Day4 「朝ウォーキング」はいいことがいっぱい！
幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌が活性化することも、朝ウォーキングの大きな効用のひとつ。セロトニンは悩みや不満を克服して、穏やかで安定した気持ちをもたらす、脳内伝達物質。不足するとうつになったり、過食や偏食に陥りやすいとされる。セロトニンの分泌に ...
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Day4 「朝ウォーキング」はいいことがいっぱい！
2013年12月4日のジョギング関連ニュース
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